Roar to the Core: ວິທີການ Katy Perry ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງນາງ

Katy Perry, ຄວາມຮູ້ສຶກແບບປັອບທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບພະລັງງານທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະການສະແດງທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງນາງ, ມີສອດຄ່ອງປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງຢູ່ໃນຮູບແບບສູງສຸດທັງໃນເວທີແລະນອກ. ການດຸ່ນດ່ຽງຕາຕະລາງການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການບັນທຶກ, ແລະບົດບາດຂອງນາງໃນຖານະເປັນແມ່, Katy ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມອົດທົນແລະສະຫວັດດີການຂອງນາງ.

ນາງອອກກຳລັງກາຍ ມັກຈະປະກອບມີການປະສົມຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, cardio, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບແຕ່ງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງນາງແຂງແຮງແລະທົນທານ. Katy ຍັງມັກຢູ່ກາງແຈ້ງກິດຈະກໍາຄືກັບການຍ່າງປ່າ ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນາງຢູ່ພໍດີເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນການພັກຜ່ອນທາງຈິດຈາກຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ນຳ.

ວິທີການຂອງ Katy ກັບສອດຄ່ອງ ທັງໝົດແມ່ນກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງ—ນາງເຊື່ອໃນການເຮັດວຽກໜັກຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແຕ່ຍັງໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ. ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງນາງທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງນາງ, ຊ່ວຍໃຫ້ນາງມີພະລັງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຂະນະທີ່ນາງສືບຕໍ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈ fans ທົ່ວໂລກ.