ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະຕິບັດໂຍຄະໂດຍການຕິດຕາມ Flashy Poses ແລະການອຸທອນທີ່ເບິ່ງເຫັນ, ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈກັບແຂນຂອງພວກເຂົາເພື່ອສະແດງຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ມັກຈະເບິ່ງຂ້າມຄວາມສໍາຄັນຂອງໂຍຜະລິດ: ການບໍາລຸງຮ່າງກາຍແລະບັນລຸຄວາມສົມດຸນພາຍໃນ.

ການປະຕິບັດໂຍຄະແມ່ນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເຫື່ອອອກຫຼືການບັນລຸການຍືດທີ່ສຸດ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າກອງປະຊຸມຕ້ອງມີການເຫື່ອອອກຢ່າງແຮງແລະຍືດເຍື້ອ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ບ່າໄຫລ່, ສະໂພກແລະຍືດເສັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຍືດເຍື້ອທີ່ຍືດເຍື້ອເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການພວນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະທໍາລາຍຮ່າງກາຍ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນ.

ຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງຂອງໂຍຄະແມ່ນການບໍາລຸງຮ່າງກາຍພາຍໃນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມຍືດຍຸ່ນພາຍນອກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຄວາມເປັນຕາທີ່ທ້າທາຍໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງດ້ານພະລັງງານແລະການຮ່ວມມືແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ.

ໃນໂຍຄະ, ຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນຄວາມສົມດຸນຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຂະຫຍາຍ, ເຊື່ອມໂຍງ Yin ແລະ Yang. ການປະຕິບັດໂຍຜະລິດທີ່ແທ້ຈິງຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແສງສະຫວ່າງ, ສົມດຸນ, ແລະບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດແລະເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ໂຍຜະລິດບໍ່ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ແຂນຂາທີ່ເຂັ້ມແຂງແຕ່ກ່ຽວກັບການເສີມກໍາລັງຂອງ torso ແລະຄວບຄຸມອະໄວຍະວະພາຍໃນສໍາລັບສະຫວັດດີພາບທີ່ດີ.

ຫລີກລ້ຽງການສະແຫວງຫາຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ. ທີ່ແທ້ຈິງໂຍຄະທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍແລະແຂນຂາໃນຂະນະທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍແລະຟື້ນຟູ. ຊອກຫາຈັງຫວະແລະວິທີການຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຄຸນຄ່າຄວາມງາມຂອງໂຍຄະ. ໂດຍການສຸມໃສ່ການບໍາລຸງລ້ຽງພາຍໃນແລະສະແຫວງຫາຄວາມສົມດຸນແລະສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງ, ໂຍສາສາມາດສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.