ໃນຖານະທີ່ເປັນໄອຄອນເພງທີ່ມີຊື່ສຽງໃນທົ່ວໂລກ, Taylor Swift ເປັນທີ່ຮັກແພງຂອງແຟນໆສຳລັບຮູບພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະຫງ່າງາມຂອງນາງ. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຫຍຸ້ງໆ ຫຼືຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈໃນດົນຕີຂອງນາງ, Taylor ຫັນມາໃຊ້ໂຍຄະເພື່ອຄວາມສະຫງົບ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ, ຊ່ວຍໃຫ້ນາງສົດໃສຍິ່ງຂຶ້ນ. ການເລືອກຊຸດໂຍຄະຂອງນາງຍັງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກແຟນໆ, ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນມັກຫຼິ້ນໂຍຄະ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
Taylor ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າສະເໜ່ຂອງໂຍຄະບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນປະສົບການຂອງການນຸ່ງເສື້ອໂຍຜະລິດພື້ນຖານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ປະສົມປະສານຢ່າງແທ້ຈິງຂອງນາງເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ການມີຊຸດໂຍຜະລິດພື້ນຖານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສໍາຄັນໃນການເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໂຍຜະລິດຂອງພວກເຂົາ.

ສີ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການໃສ່ Yoga ພື້ນຖານ
1. ເຫມາະທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປັບປຸງ
ການໃສ່ໂຍຄະຂັ້ນພື້ນຖານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເຮັດຈາກຜ້າອ່ອນໆ, ຍືດຍາວທີ່ contour ກັບຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດມີອິດສະລະຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການ stretches, ບິດ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆ. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ເຄື່ອງນຸ່ງໂຍຜະລິດທີ່ເຫມາະດີສາມາດປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຈໍາກັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນສຸມໃສ່ການປະຕິບັດຕົວມັນເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ.
2. Moisture-Wicking ທີ່ຈະຢູ່ສົດ
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກໂຍຄະ, ຮ່າງກາຍສ້າງຄວາມຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການໃສ່ໂຍຄະພື້ນຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງດູດຊຶມໄດ້ໄວແລະກໍາຈັດເຫື່ອ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດການແຫ້ງແລ້ງແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມອຶດອັດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ປຽກຊຸ່ມ.
3. ການອອກແບບງ່າຍດາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອະເນກປະສົງ
ເຄື່ອງນຸ່ງໂຍຜະລິດພື້ນຖານມັກຈະມີການອອກແບບທີ່ສະອາດແລະສີຄລາສສິກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຊັ້ນຮຽນໂຍຜະລິດ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການນຸ່ງປະຈໍາວັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຝຶກຢູ່ເຮືອນ ຫຼືເຮັດວຽກ, ການໃສ່ໂຍຄະຂັ້ນພື້ນຖານໄດ້ສົມທົບການທໍາງານຢ່າງບໍ່ມີປະໂຫຍດກັບຄວາມຮູ້ສຶກແບບທໍາມະຊາດ.
4.ປະສິດທິພາບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງເພື່ອຫຼຸດອຸປະສັກຂາເຂົ້າ
ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງໂຍຜະລິດພື້ນຖານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນການລົງທຶນທີ່ສະຫລາດ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄໍເລັກຊັນແບບກຳນົດເອງລະດັບສູງ, ຮູບແບບພື້ນຖານໃຫ້ທັງການປະຕິບັດໄດ້ ແລະລາຄາບໍ່ແພງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບຄົນທີ່ຈະເລີ່ມການເດີນທາງໂຍຄະຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

Taylor ເຊື່ອວ່າຫຼັກຂອງໂຍຄະແມ່ນການຊອກຫາຈັງຫວະແລະການຕົບແຕ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ຊຸດໂຍຄະຂັ້ນພື້ນຖານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນການປະຕິບັດໄດ້, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປະສົບກັບຄວາມສົມດຸນທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ໂຍຜະລິດນໍາມາໃຫ້ຢ່າງໄວວາ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກເຂົ້າຮ່ວມໂລກຂອງໂຍຄະ, Taylor ແນະນໍາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຊຸດພື້ນຖານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແລະຄົ້ນພົບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດຂອງໂຍຜະລິດໂດຍຜ່ານປະສົບການປະຕິບັດ. ການເລືອກຊຸດໂຍຄະພື້ນຖານທີ່ສະດວກສະບາຍ, ທົນທານແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ!