ໃນໂລກຂອງດົນຕີແລະການບັນເທີງ, ຊື່ຈໍານວນຫນ້ອຍ resonate ເປັນພະລັງງານ Rihanna. ຕັ້ງແຕ່ມື້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງນາງໃນ Barbados ກາຍເປັນສັນຍາລັກດົນຕີທົ່ວໂລກ, ການເດີນທາງຂອງນາງແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງພິເສດ. ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກສິລະປິນທີ່ມີພອນສະຫວັນໄດ້ສ້າງຫົວຂໍ້ຂ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຕິດຕາມອັນດັບຂອງນາງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງນາງໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະໂດຍຜ່ານໂຍຄະ ແລະການອອກກຳລັງກາຍ.

Rihanna ສະເຫມີເປີດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະລະບອບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາຂອງນາງໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃນຊຸດການສໍາພາດທີ່ບໍ່ເຄີຍເຫັນມາກ່ອນ, ນາງແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການອຸທິດຕົນເພື່ອສອດຄ່ອງໄດ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນາງເປັນ superstardom. ນາງເປີດເຜີຍວ່າ "ໂຍຄະແມ່ນການປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບຂ້ອຍ." "ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈແລະສຸມໃສ່, ໂດຍສະເພາະກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຂ້ອຍມີ."

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໄດ້ລວມເອົາໂຍຄະເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງນາງ, ໂດຍເນັ້ນຫນັກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບທັງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ນາງອະທິບາຍວ່າ "ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເບິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ; ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ," ນາງອະທິບາຍ. "ໂຍຄະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງ, ຫາຍໃຈ, ແລະຊອກຫາຄວາມສົມດູນທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງຊື່ສຽງ.

ນອກຈາກໂຍຄະ, Rihanna ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຕີ gym ເປັນປະຈໍາ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງນາງໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການສອດຄ່ອງກັບ cardiovascular. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ມັກຈະປະກອບດ້ວຍການປະສົມຂອງການຝຶກອົບຮົມໃນໄລຍະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ (HIIT) ແລະການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ນາງເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍມັກກົດດັນຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຂ້ອຍ," ລາວເວົ້າ. "ມັນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້." ການອຸທິດຕົນເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮັກສາສະກາຍທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງນາງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນການເພີ່ມພະລັງໃຫ້ກັບການສະແດງ ແລະຄວາມພະຍາຍາມສ້າງສັນອີກດ້ວຍ.
ການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Rihanna ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກດົນຕີຂອງນາງ, ຍ້ອນວ່ານາງມັກຈະໃຫ້ກຽດສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນາງສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ. ນາງກ່າວວ່າ "ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ, ມັນສະທ້ອນຢູ່ໃນດົນຕີຂອງຂ້ອຍ," "ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ແຟນໆຂອງຂ້ອຍເຫັນວ່າຄວາມເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທ່າອ່ຽງ, ມັນເປັນການດໍາລົງຊີວິດ." ຂໍ້ຄວາມນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະໃນໂລກມື້ນີ້, ບ່ອນທີ່ຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າທ່າມກາງຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ.

ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງຈິດຕະນາການທີ່ຈະສອດຄ່ອງຍັງໄດ້ນໍາພານາງໃຫ້ຮ່ວມມືກັບຍີ່ຫໍ້ສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ສົ່ງເສີມຜະລິດຕະພັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງນາງ. ຕັ້ງແຕ່ສາຍ activewear ຈົນເຖິງການເສີມໂພຊະນາການ, Rihanna ກໍາລັງໃຊ້ເວທີຂອງນາງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນາງກ່າວວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງການສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນດູແລຕົນເອງ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ," "ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ."
ໃນຂະນະທີ່ນາງຍັງສືບຕໍ່ທໍາລາຍສິ່ງກີດຂວາງໃນອຸດສາຫະກໍາດົນຕີ, ການສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Rihanna ເປັນການເຕືອນວ່າຄວາມສໍາເລັດບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດພຽງແຕ່ໂດຍການຊົມເຊີຍ, ແຕ່ຍັງເປັນສະຫວັດດີການສ່ວນບຸກຄົນ. ການສໍາພາດຂອງນາງທີ່ບໍ່ເຄີຍເຫັນມາກ່ອນໄດ້ສະຫນອງການສະທ້ອນເຖິງຄວາມຄິດຂອງ superstar ຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການເດີນທາງຂອງ Rihanna ຈາກສາວນ້ອຍໃນ Barbados ໄປເປັນຊຸບເປີສະຕາດົນຕີເປັນຫຼັກຖານສະແດງເຖິງການເຮັດວຽກຫນັກ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະການອຸທິດຕົນໃນການອອກກໍາລັງກາຍ. ຜ່ານໂຍຄະ ແລະການອອກກຳລັງກາຍ, ນາງໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢູ່ພື້ນຖານໃນຂະນະທີ່ໄປເຖິງດວງດາວ. ໃນຂະນະທີ່ນາງສືບຕໍ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຫຼາຍລ້ານຄົນດ້ວຍການເລືອກເພງ ແລະວິຖີຊີວິດຂອງນາງ, ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຈະແຈ້ງຄື: Rihanna ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄອຄອນປັອບເທົ່ານັ້ນ; ນາງເປັນຕົວແບບສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອຮັບເອົາສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ຊີວິດທີ່ສົມດູນກວ່າ.