ໃນໂລກຂອງດົນຕີແລະການບັນເທີງ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຊື່ທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເປັນພະລັງເປັນ Rihanna. ຈາກມື້ຕົ້ນຂອງນາງໃນ Barbados ກາຍເປັນສັນຍາລັກເພງທົ່ວໂລກ, ການເດີນທາງຂອງນາງບໍ່ມີຫຍັງສັ້ນໆ. ເມື່ອມໍ່ໆມານີ້, ນັກສິລະປິນທີ່ມີພອນສະຫວັນຫຼາຍຄົນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫົວຫນ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຕີຕາຕະລາງຂອງຕາຕະລາງແຕ່ຍັງສໍາລັບຄວາມມຸ້ງຫມັ້ນຂອງນາງທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍສະເພາະWorkout Yoga ແລະ Gym.

Rihanna ສະເຫມີໄດ້ເປີດກວ້າງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະລະບອບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃນໄລຍະການສໍາພາດທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ນາງໄດ້ຮັບປະທານຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການອຸທິດຂອງນາງການລົງທຶນໄດ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນາງກັບ Superstardom. ນາງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ "ໂຍຄະແມ່ນເປັນການປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບຂ້ອຍ." "ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນພື້ນທີ່ແລະສຸມໃສ່, ໂດຍສະເພາະກັບຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຂ້ອຍມີ."

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້ອນຂ້າງໄດ້ລວມເອົາໂຍຜະລິດເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງນາງ, ເນັ້ນຫນັກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ນາງອະທິບາຍວ່າ "ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງດີ; ມັນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ," ນາງອະທິບາຍ. "ໂຍຄະອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງ, ເພື່ອຫາຍໃຈ, ແລະເພື່ອຊອກຫາຄວາມວຸ່ນວາຍທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກໂຍຄະ, Rihanna ໄດ້ຖືກພົບເຫັນການໂຈມຕີອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ, ໃຫ້ສະແດງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງນາງໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຫົວໃຈ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງມີຄວາມຮຸນແຮງ, ມັກຈະມີການປະສົມຂອງການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ (HIIT) ແລະຍົກນ້ໍາຫນັກ. ນາງເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍມັກຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຂ້ອຍ." "ມັນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້." ການອຸທິດຕົນນີ້ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ມີສັນຍາລັກຂອງນາງແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງນາງມີຄວາມພະຍາຍາມໃນການສະແດງແລະຄວາມພະຍາຍາມສ້າງສັນ.
ການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Rihanna ແມ່ນພົວພັນກັບອາຊີບດົນຕີຂອງນາງ, ໃນຂະນະທີ່ນາງມັກຈະໃຫ້ກຽດແກ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງນາງສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງນາງໃນການສະແດງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ. "ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນສະທ້ອນຢູ່ໃນເພັງຂອງຂ້ອຍ," ນາງ. "ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ແຟນບານຂອງຂ້ອຍເຫັນວ່າຄວາມເຫມາະສົມບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ທ່າອ່ຽງເທົ່ານັ້ນ; ມັນແມ່ນວິຖີຊີວິດ." ຂ່າວສານນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະໃນໂລກທຸກມື້ນີ້, ບ່ອນທີ່ມີຫຼາຍຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາທ່າມກາງຕາຕະລາງເວລາຫວ່າງ.

ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງນັກສິລະປິນຕໍ່ການລົງທຶນຍັງໄດ້ນໍາພານາງໄປຮ່ວມມືກັບຍີ່ຫໍ້ດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ສົ່ງເສີມຜະລິດຕະພັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງນາງ. ຈາກສາຍ ActiveWear ໄປສູ່ການເສີມໂພສະສົມ, Rihanna ກໍາລັງໃຊ້ເວທີຂອງນາງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. "ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະດົນໃຈຄົນອື່ນໃຫ້ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ," ນາງສະນາວັດ. "ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນການເດີນທາງໄປຫາຂອງພວກເຮົາ."
ໃນຂະນະທີ່ນາງຍັງສືບຕໍ່ແຍກສິ່ງກີດຂວາງໃນອຸດສາຫະກໍາດົນຕີ, ຈຸດສຸມຂອງ Rihanna ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດທີ່ບໍ່ໄດ້ກໍານົດໂດຍການສະແດງຄວາມສະຫວັດດີພາບສ່ວນຕົວ. ການສໍາພາດທີ່ບໍ່ເຄີຍມາກ່ອນຫນ້າຂອງນາງສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງຄືວ່າແນວຄຶດຄືແນວຂອງຊຸບເປີສະຕາທີ່ເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດ.

ໃນການສະຫລຸບ, ການເດີນທາງຂອງ Rihanna ຈາກຍິງຫນຸ່ມໃນ Barbados ກັບ Superstar ກັບການເຮັດວຽກຫນັກ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ຜ່ານWorkout Yoga ແລະ Gym, ນາງໄດ້ພົບເຫັນວິທີທາງທີ່ຈະຢູ່ໃນຂະນະທີ່ໄປຮອດດວງດາວ. ໃນຂະນະທີ່ນາງຍັງສືບຕໍ່ດົນໃຈຫລາຍລ້ານຄົນທີ່ມີທາງເລືອກດົນຕີແລະວິຖີຊີວິດຂອງນາງ, ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຈະແຈ້ງ: Rihanna ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໄອຄອນ Pop; ນາງເປັນແບບຢ່າງສໍາລັບຜູ້ໃດທີ່ຊອກຫາເພື່ອຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.