ຊອກຫາ
-
Jennifer Lawrence: Sculpting Strength ຜ່ານ Yoga ແລະ Fitness
ໃນໂລກຂອງການສອດຄ່ອງກັບແລະສຸຂະພາບ, Yoga ໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ດ້ວຍຕົ້ນກຳເນີດຢູ່ໃນອິນເດຍບູຮານ, ໂຍຄະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວໂລກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຈາກຄົນດັງເຖິງ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າ Yoga Poses ປ່ຽນແປງສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແນວໃດ
**Vajrasana (Thunderbolt Pose)** ນັ່ງຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ ໂດຍໃຫ້ກົ້ນຂອງເຈົ້າວາງໃສ່ສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕີນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ທັບຊ້ອນກັນ. ເອົາມືຂອງເຈົ້າເບົາໆໃສ່ຕົ້ນຂາຂອງເຈົ້າ, ເປັນວົງມົນດ້ວຍຫົວໂປ້ຂອງເຈົ້າ ແລະ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Spring Yoga poses ສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ
ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍການເຮັດໂຍຄະທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແລະໃຊ້ພະລັງງານສ່ວນເກີນ. 1, ຄຳແນະນຳການວາງເຄິ່ງດວງເດືອນ: ເລີ່ມຕົ້ນໃນທ່າຢືນ ໂດຍໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຫ່າງບ່າ-ກວ້າງ. ລ້ຽວຂວາຂອງເຈົ້າ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ມາໃໝ່! ລະດູຮ້ອນທີ່ມີສີສັນ, ສະແດງຮູບແບບຄົນອັບເດດ: ແລະແບບເຄື່ອນໄຫວ
ຊຸດໂຍຄະອົບແຫ້ງໄວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ: ຄູ່ທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງທ່ານສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການພັກຜ່ອນ ແນະນຳຊຸດໂຍຄະອົບແຫ້ງໄວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບມາເພື່ອຍົກລະດັບປະສົບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງທ່ານ. ຊຸດນີ້ 5 ຜືນ ປະກອບມີ ເສື້ອກິລາ, ແຂນສັ້ນ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Chair Yoga- ປົດລັອກຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າ: ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຸກຂອງເກົ້າອີ້ Yoga ສໍາລັບການຫັນປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ!
ໂຍຄະເກົ້າອີ້ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຝຶກໂຍຄະແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທຸກໄວແລະຄວາມສາມາດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ອາວຸໂສທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງຫຼືຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ, ຫຼືຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຫັນຫນີຈາກວິຖີຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່, ໂຍຜະລິດເກົ້າອີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ການປະຕິບັດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Unlocking the Curtain: ການເດີນທາງ Epic ຂອງ Taylor Swift ກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການທ່ອງທ່ຽວຂອງອາຍຸ!
Taylor Swift ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງນາງໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບ "Tour of Ages." ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປ໊ອບໄດ້ອຸທິດຕົນເພື່ອການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງ, ການລວມເອົາວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກເຊັ່ນ: ການຮ້ອງເພງຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນ st ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ໃຜຈະສ່ອງແສງຕໍ່ໄປ? ຮອບຊິງຊະນະເລີດ American Idol ຄັ້ງທີ 22: ຜູ້ສືບທອດຂອງ Katy Perry ຈະຖືກເປີດເຜີຍ!
American Idol ຄັ້ງທີ 22 ກຽມຈະສ້າງຄວາມວຸ້ນວາຍກັບການປະກາດຂອງ idol ຄົນໃໝ່ທີ່ຈະມາແທນຜູ້ພິພາກສາຄົນກ່ອນ, Katy Perry. ໃນຂະນະທີ່ແຟນໆລໍຖ້າການເປີດເຜີຍຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ, ມີການຄາດເດົາຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າໃຜຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ບົດບາດແລະນໍາເອົາຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງຕົນເອງມາສູ່ໄອຄອນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ມາໃໝ່! ລະດູຮ້ອນທີ່ມີສີສັນ, ສະແດງຮູບແບບຄົນອັບເດດ: ແລະແບບເຄື່ອນໄຫວ
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນທີ່ຮ້ອນແຮງ, ຄວາມຢາກຈະລຸກຂຶ້ນ, ແລະແຟຊັ່ນບໍ່ເຄີຍຫາຍໄປ! ມື້ນີ້, ພວກເຮົາມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະແນະນໍາຊຸດຂອງລະດູຮ້ອນທີ່ມີສີສັນໃຫມ່ທີ່ເຂົ້າມາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມສົດຊື່ນຂອງໄວຫນຸ່ມຂອງທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສະເໜ່ທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດໃນລະດູຮ້ອນນີ້. ໃນບັນດາພວກເຂົາແມ່ນ sexy ແລະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ທ່າໂຍຄະແມ່ນມາຈາກພຶດຕິກຳຂອງແມວ
ໃນການສຶກສາພື້ນຖານ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າທ່າໂຍຄະຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວທໍາມະຊາດແລະພຶດຕິກໍາຂອງແມວ. ການສຶກສາ, ດໍາເນີນການໂດຍທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນທັງໂຍຜະລິດແລະພຶດຕິກໍາສັດ, ພົບເຫັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນທີ່ໂດດເດັ່ນລະຫວ່າງຄວາມສະຫງ່າງາມ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປັດຊະຍາການອອກກຳລັງກາຍໃນທາງບວກຂອງ Cameron Brink: ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມມ່ວນຊື່ນທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດໃນການອອກກຳລັງກາຍ
Cameron Brink ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນັກກິລາບ້ວງທີ່ໂດດເດັ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການສອດຄ່ອງໃນທາງບວກ. ປັດຊະຍາຂອງນາງກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຜູ້ຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊອກຫາຄວາມມ່ວນຊື່ນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດໃນກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍ. ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Doja Cat
ນັກຮ້ອງຊື່ດັງ Doja Cat ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄື້ນໃນໂລກດົນຕີ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນໂລກອອກກໍາລັງກາຍ. ຜູ້ຜະລິດເພງດັງ "Say So" ໄດ້ສະແດງຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂອງນາງແລະແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງນາງສໍາລັບການເຮັດວຽກກັບແຟນ. ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປຶ້ມຂອງ Amir Becic “ReSYNC Your Life: ການບັນລຸສຸຂະພາບ ແລະຊີວິດຊີວາໃຫ້ດີທີ່ສຸດ
ອົງປະກອບທໍາມະຊາດ" ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຂະຫຍາຍຕົວໃນຂອບເຂດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງມື້ນີ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ພະລັງງານຂອງທໍາມະຊາດເພື່ອບັນລຸສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕກຕ່າງຈາກການຝຶກອົບຮົມ gym ແບບດັ້ງເດີມ, ເຊິ່ງມັກຈະອີງໃສ່ອຸປະກອນລາຄາແພງຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່, Becic ສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
