ໃນໂລກຂອງ Hollywood, Olivia Munn ເຄີຍເປັນສັນຍານຂອງພຣະຄຸນ, ພອນສະຫວັນ, ແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກສະແດງແລະອະດີດນັກສະແດງໂທລະພາບໄດ້ເພີ່ມບົດບາດສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງໃນການສະແດງຂອງນາງ: ຄວາມເປັນແມ່. Olivia Munn ໄດ້ຕ້ອນຮັບເດັກຍິງທີ່ສວຍງາມ, ແລະໃນຂະນະທີ່ນາງເຂົ້າສູ່ບົດໃຫມ່ຂອງຊີວິດຂອງນາງ, ນາງຍັງຖືເອົາວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອສຸຂະພາບຫລັງເກີດ.Yoga ແລະການສອດຄ່ອງກັບ.

ຂ່າວດີເລື່ອງລູກຂອງ Olivia Munn ໄດ້ພົບກັບຄວາມຮັກແພງ ແລະ ຄວາມຊົມເຊີຍຈາກແຟນໆ ແລະ ເພື່ອນຄົນດັງເຊັ່ນດຽວກັນ. ລະຄອນຜູ້ຍິງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບບົດບາດຂອງນາງໃນ "The Newsroom" ແລະ "X-Men: Apocalypse," ສະເຫມີໄດ້ເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງນາງ, ແລະການມາຮອດຂອງລູກສາວຂອງນາງແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. Olivia ໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມສະຫວ່າງຂອງການເດີນທາງໄປສູ່ການເປັນແມ່ໃນສື່ສັງຄົມ, ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມຮັກອັນເລິກເຊິ່ງຂອງນາງສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່.

"ການກາຍເປັນແມ່ແມ່ນປະສົບການທີ່ປ່ຽນແປງທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ," Olivia ແບ່ງປັນໃນຂໍ້ຄວາມ Instagram ທີ່ຈິງໃຈ. "ທຸກໆເວລາກັບລູກຂອງຂ້ອຍແມ່ນພອນ, ແລະຂ້ອຍມີຄວາມທະນຸຖະຫນອມທຸກວິນາທີຂອງການເດີນທາງທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອນີ້."
ໃນຂະນະທີ່ Olivia ຄົ້ນຫາຄວາມຕ້ອງການຂອງການເປັນແມ່, ນາງຍັງໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງນາງ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການອຸທິດຕົນຂອງນາງໃນການສອດຄ່ອງກັບ, Olivia ໄດ້ປະສົມປະສານ seamlesslyໂຍຄະ ແລະອອກກໍາລັງກາຍເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິຫຼັງເກີດຂອງນາງ. ວິທີການລວມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນາງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄືນໃຫມ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍ.

ໂຍຄະ, ໂດຍສະເພາະ, ໄດ້ກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງ Olivia. ການປະຕິບັດ, ເຊິ່ງປະສົມປະສານທ່າທາງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ແລະສະມາທິ, ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບແມ່ໃຫມ່. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມ. ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງ Olivia ກັບໂຍຄະແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນການປັບປຸງສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງນາງ, ບ່ອນທີ່ນາງມັກຈະແບ່ງປັນບົດສະຫຼຸບຂອງການປະຕິບັດຂອງນາງ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ແມ່ໃຫມ່ອື່ນໆຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດ.
Olivia ກ່າວໃນການສໍາພາດທີ່ຜ່ານມາວ່າ "ໂຍຄະເປັນຕົວຊ່ວຍຊີວິດສໍາລັບຂ້ອຍໃນຊ່ວງຫຼັງເກີດນີ້". "ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີພື້ນຖານແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍນໍາທາງສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມສຸກຂອງຄວາມເປັນແມ່."

ນອກຈາກໂຍຄະ, Olivia ຍັງໄດ້ຕີ gym ເພື່ອຮັກສາລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງນາງ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງແມ່ນປະສົມປະສານຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, cardio, ແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຫຼັງເກີດຂອງນາງ. ການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Olivia ເປັນຫຼັກຖານສະແດງເຖິງຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງນາງ, ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມຂອງນາງຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຕ້ອງການຂອງການເປັນແມ່ກັບການດູແລຕົນເອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ Olivia Munn ກໍາລັງພິສູດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນ. ນາງມັກຈະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງສໍາລັບແມ່ໃຫມ່, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົນເອງທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງພໍ່ແມ່.
Olivia ກ່າວວ່າ "ການດູແລຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ; ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ," Olivia ກ່າວ. "ການດູແລຕົນເອງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນແມ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດເປັນໄດ້ສໍາລັບລູກສາວຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຝຶກໂຍຄະ, ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ການນັ່ງສະມາທິທີ່ງຽບໆ, ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີພະລັງງານແລະຢູ່ກັບຂ້ອຍ. ເດັກນ້ອຍ."

ການເດີນທາງຫຼັງເກີດຂອງ Olivia Munn ເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ມີອໍານາດຂອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບແມ່ໃຫມ່ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ໂດຍການກອດໂຍຄະ ແລະການອອກກຳລັງກາຍ, ນາງບໍ່ພຽງແຕ່ດູແລສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ແຕ່ຍັງບໍາລຸງລ້ຽງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງນາງ. ການເປີດໃຈຂອງນາງກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ໄຊຊະນະຂອງການເປັນແມ່ເປັນສິ່ງເຕືອນໃຈວ່າການດູແລຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນ, ແລະວ່າແມ່ທຸກຄົນສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະອໍານາດ.
ໃນຂະນະທີ່ Olivia ສືບຕໍ່ແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງນາງ, ແນ່ນອນວ່ານາງເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ແມ່ຍິງນັບບໍ່ຖ້ວນໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພິສູດວ່າດ້ວຍການອຸທິດຕົນ ແລະຄວາມຮັກຕົນເອງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຄວາມເປັນແມ່ ແລະ ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.