Meghann Fahy, ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບບົດບາດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງນາງໃນຫນ້າຈໍ, ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ອອກຫົວຂໍ້ຂ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄວາມສາມາດດ້ານການສະແດງຂອງນາງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການອຸທິດຕົນຂອງນາງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນຖານະທີ່ເປັນຫນຶ່ງໃນດາວຂອງຊຸດຄວາມລຶກລັບໃຫມ່ຂອງ Netflix "The Perfect Couple," ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງ Fahy ເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະແລະອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ.

ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Meghann Fahy ແມ່ນການຜະສົມຜະສານຂອງໂຍຄະແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມດູນ. Yoga, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດລວມຂອງມັນ, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດປະຈໍາຂອງນາງ. Fahy ມັກຈະແບ່ງປັນທັດສະນະຂອງກອງປະຊຸມໂຍຄະຂອງນາງຢູ່ໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງນາງ, ແລະຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈທີ່ນາງມາຈາກການປະຕິບັດ. Yoga ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນາງມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສະຫນອງຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັບມືກັບຕາຕະລາງການສະແດງທີ່ຕ້ອງການຂອງນາງ.

ນອກເໜືອໄປຈາກໂຍຄະ, Fahy ໄດ້ລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມງວດເຂົ້າໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງນາງ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ແລະຮັກສາສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ປົກກະຕິແລ້ວການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງປະກອບມີການປະສົມຂອງ cardio, ການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ, ແລະການຝຶກອົບຮົມໃນໄລຍະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ (HIIT). ການປະສົມປະສານນີ້ຮັບປະກັນວ່ານາງຍັງຄົງຢູ່ໃນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍສູງສຸດ, ພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພາລະບົດບາດຂອງນາງ.

ໂຄງການຫຼ້າສຸດຂອງ Meghann Fahy, “The Perfect Couple,” ເປັນຊຸດຄວາມລຶກລັບທີ່ຄາດວ່າຈະເປັນຢ່າງສູງໃນ Netflix. ການສະແດງມີນັກສະແດງໃນກຸ່ມ, ລວມທັງ Eve Hewson, ແລະສັນຍາວ່າຈະຮັກສາຜູ້ຊົມຢູ່ແຄມຂອງບ່ອນນັ່ງຂອງພວກເຂົາດ້ວຍແຜນການທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະລັກສະນະທີ່ສັບສົນ. ການສະແດງຂອງ Fahy ແລະ Hewson ຄາດວ່າຈະເປັນອົງປະກອບທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຊີຣີ, ເພີ່ມຄວາມເລິກ ແລະ ລະອຽດອ່ອນໃຫ້ກັບເນື້ອເລື່ອງ.

“ຄູ່ຮັກທີ່ສົມບູນແບບ” ໝູນວຽນໄປເຖິງຄູ່ສົມລົດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສົມບູນແບບທີ່ຊີວິດຂອງຄູ່ນັ້ນໄດ້ຫັນປ່ຽນຢ່າງໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນເຫດການທີ່ລຶກລັບ ແລະ ສັບສົນ. ໃນຂະນະທີ່ເລື່ອງດັ່ງກ່າວເປີດເຜີຍ, ຄວາມລັບຈະຖືກເປີດເຜີຍ, ແລະລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕົວລະຄອນກໍ່ເກີດຂື້ນ. ການສະແດງອອກຂອງ Fahy ກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງນາງຄາດວ່າຈະເປັນທັງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຫຼາຍຮູບແບບ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງນາງໃນການເປັນນັກສະແດງ.

ການດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດບໍ່ແມ່ນຄວາມດີເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ Meghann Fahy ຈັດການມັນດ້ວຍຄວາມສະຫງ່າງາມແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງນາງໃນການສອດຄ່ອງກັບບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍຮູບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງນາງ. ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນີ້ແມ່ນສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການກະກຽມສໍາລັບບົດບາດທີ່ຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເຊັ່ນໃນ "ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສົມບູນແບບ."

ການອຸທິດຕົນໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງ Fahy ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ກັບແຟນໆ ແລະນັກສະແດງຂອງລາວຄືກັນ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຊີບໃດກໍ່ຕາມ. ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບຂອງນາງ, Fahy ວາງຕົວຢ່າງໃນທາງບວກ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກຂອງຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ຍັງເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.