ໃນໂລກແຫ່ງຄວາມແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບ, ໂຍຄະໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີພະລັງສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ດ້ວຍຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນໃນປະເທດອິນເດຍບູຮານ, ໂຍຄະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທົ່ວໂລກສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງມັນເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຈາກນັກກິລາທີ່ມີນັກກິລາ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ກອດໂຍຄະເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ການປະຕິບັດໂຍຜະລິດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນສະພາບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມຄວາມແຈ່ມແຈ້ງແລະການຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີການທີ່ດີ.
ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງຄົນຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ລວມເອົາໂຍຜະລິດເຂົ້າໄປໃນລະບອບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງແມ່ນນັກສະແດງອາເມລິກາທີ່ມີພອນສະຫວັນ, Jennifer Lawrence. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບບົດບາດຂອງນາງໃນຂະນະທີ່ Katniss Eventeen ໃນຊຸດເກມທີ່ຫິວໂຫຍ, ການສະແດງຂອງຕົວລະຄອນຂອງ Lawrence ຂອງລັກສະນະທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະທົນທານໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນາງຢູ່ໃນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສຸດ. ເພື່ອກະກຽມບົດບາດທີ່ຕ້ອງການ, Lawrence ອຸທິດຕົນເອງເພື່ອເປັນປົກກະຕິທີ່ແຂງແຮງທີ່ລວມມີການປັ່ນ, ຫມຸນ, ແລະແມ້ແຕ່ປີນຂຶ້ນຕົ້ນໄມ້. ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງນາງຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນາງມີລັກສະນະຂອງ Katniss ດ້ວຍຄວາມສໍາຄັນແລະການອຸທິດຕົວໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ Jennifer Lawren ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍມັກຈະຕ້ອງໃຊ້ຄວາມອຸທິດແລະຄວາມອົດທົນ. ວິທີການທີ່ມີລະບຽບວິໄນໃນການຝຶກອົບຮົມການປະຕິບັດງານເປັນແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Cardrenvascular, ການເດີນທາງຂອງ Lawrence ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພະລັງງານຂອງຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມຄິດທີ່ດີ. ໂດຍການເອົາວິທີການທີ່ສົມບູນແບບໃນການສະຫນຸກສະຫນານ, ບຸກຄົນສາມາດພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະນໍາພາສຸຂະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ.
ເວລາໄປສະນີ: APR-29-2024
