ໃນຖານະເປັນຈັງຫວະຂອງຊີວິດ quickens ແລະຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກເພີ່ມຂຶ້ນ, ໄດ້ການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນວິທີການຕົ້ນຕໍສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ນໍາຄໍາຖາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ແມ່ນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຕົວຈິງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືກໍາລັງເພີ່ມຄວາມກົດດັນອອກກໍາລັງກາຍອີກຊັ້ນຫນຶ່ງບໍ?

ຄິດກ່ຽວກັບຄົນໃນອະດີດ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນທົ່ງໄຮ່ທົ່ງນາຫລືໂຮງງານ, ທໍາມະຊາດໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ຫລັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນຈະພັກຜ່ອນຕາມທໍາມະຊາດແລະພັກຜ່ອນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ຂາດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທໍາມະຊາດ, ແລະຕ້ອງຊອກຫາວິທີທາງເລືອກທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຍັງມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ, ສະນັ້ນມີຫຍັງເກີດຂື້ນຖ້າພວກເຮົາບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ?