ວັນຄຣິສມາສເປັນວັນພັກຜ່ອນທີ່ຮັກແພງທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດ, ເຊິ່ງໄດ້ຈັດຂຶ້ນໂດຍປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນທົ່ວປະເທດ ແລະທົ່ວໂລກ. ມັນເປັນເວລາຂອງຄວາມສຸກ, ຮ່ວມກັນ, ແລະການສະທ້ອນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຝັງຕົວຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງງານບຸນ, ມັນເປັນໂອກາດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການໂຍຄະສາມາດເສີມສ້າງປະເພນີຂອງລະດູການ, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມດູນແລະສຸຂະພາບສໍາລັບທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ວັນຄຣິດສະມາດເປັນເວລາສຳລັບການພົບປະກັບຄອບຄົວ ແລະຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ. ມັນເປັນລະດູການທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນຮັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮອບໂຕະອາຫານຄ່ຳ ຫຼື ແລກປ່ຽນຂອງຂວັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, Yoga ເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະຈິດໃຈ, ສ້າງຄວາມກົມກຽວກັນແລະສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບພາຍໃນໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວແລະການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ. ໃນຊ່ວງເທດສະການຄຣິສມາສ, ພວກເຮົາສາມາດຝຶກໂຍຄະກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມສຸກທາງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນຕື່ມ. ແບ່ງປັນຄວາມສະຫງົບໂຍຄະກອງ ປະ ຊຸມ ສາ ມາດ ເຮັດ ໃຫ້ ຄອບ ຄົວ ມາ ຮ່ວມ ກັນ, ສະ ເຫນີ ໃຫ້ ປັດ ຈຸ ບັນ ຂອງ tranquility ໃນ ທ່າມ ກາງ ຂອງ hustle ວັນ ພັກ ໄດ້.

ອັນທີສອງ, ວັນຄຣິດສະມາດແມ່ນເວລາຂອງການສະທ້ອນແລະການຕໍ່ອາຍຸ. ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງຄືນໃນປີ, ພວກເຮົາສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນສໍາເລັດ, ສິ່ງທ້າທາຍ, ແລະບົດຮຽນຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນຈຸດເວລາເພື່ອກຳນົດຄວາມຕັ້ງໃຈໃໝ່ໃນປີທີ່ຈະມາເຖິງ.ໂຍຄະແມ່ນຮາກຖານເລິກຢູ່ໃນການສະທ້ອນຕົນເອງແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດການປັບຕົວເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ອາລົມ, ແລະຄວາມຄິດ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງການຄຣິສມາສ, ໂຍຄະໃຫ້ໂອກາດອັນດີເລີດທີ່ຈະສະທ້ອນເຖິງປີທີ່ຜ່ານມາ ແລະຕັ້ງໃຈຕັ້ງໃຈເພື່ອອະນາຄົດ. ໂດຍຜ່ານການຝຶກສະມາທິແລະຄວາມຄິດ, ພວກເຮົາສາມາດເອົາຕົວເຮົາເອງເປັນສູນກາງແລະເຂົ້າຫາປີທີ່ຈະມາເຖິງດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນແລະຈຸດປະສົງ.

ສຸດທ້າຍ,ຄຣິສມາດມັກຈະເປັນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງການກະກຽມວັນພັກ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທາງສັງຄົມ. ທ່າມກາງຄວາມຮີບຮ້ອນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ. Yoga ສະຫນອງເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ໂດຍການລວມເອົາການຝຶກໂຍຄະແບບຟື້ນຟູ, ເຊັ່ນ: ການຍືດເຍື້ອ, ຫາຍໃຈເລິກໆ, ແລະສະມາທິຢ່າງມີສະຕິ, ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຊ່ວງວັນພັກທີ່ຫຍຸ້ງໆ. ການໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບການ yoga ສາມາດຊ່ວຍປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ແລະຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສຸກໃນຊ່ວງງານບຸນນີ້.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ຄຣິສມາດແລະໂຍຜະລິດອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນໂລກແຍກຕ່າງຫາກ, ພວກເຂົາແບ່ງປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ທັງສອງສົ່ງເສີມຊ່ວງເວລາຂອງການສະທ້ອນ, ຮ່ວມກັນ, ແລະສະຫວັດດີພາບ. ໂດຍການປະສົມໂຍຄະເຂົ້າໄປໃນລະດູການວັນພັກ, ພວກເຮົາສາມາດເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແລະສ້າງຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຫມາຍກັບຄົນທີ່ຮັກ. ເມື່ອເຮົາສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມສຸກແລະຈິດວິນຍານຂອງວັນຄຣິດສະມາດ, ໃຫ້ເຮົາຮັບເອົາການປະຕິບັດທີ່ບໍາລຸງລ້ຽງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສະຫງົບສຸກ, ສຸກສັນວັນຄຣິສມາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ!